7 съвета за майката, върнала се в офис след пандемия

Връщането на работа след отпуск по майчинство е екстремно предизвикателство, а в комбинация с една глобална пандемия за разкош – още повече. Много родители в момента нямат никаква помощ заради изолацията и затворените градини, а други са принудени да бъдат на първа линия и се разделят с децата си за седмици карантинен период. В най-масовия случай завръщането ви в офиса ще бъде скок в друга действителност – тази на спазваната дистанция, плексигласа между бюрата и маската в джоба. Опицята да приберете детето от ясла на обяд и да постои при вас, рисувайки си или играейки по равно с всички колеги, вече не съществува.

Ето няколко съвета за завръщането ви в работен режим след COVID-19.

1. Помнете, че не се проваляте

Никой не очаква от вас чудеса. Да, ще бъдете супер стресирани. Да, ще ви удари комплекс за малоценност, че не правите „достатъчно“. И нищо от това не е по ваша вина. Вие, майки, давате най-доброто от себе си в този период на преход от детската площадка към позабравеното стъпало на кариерата. Дръжте се със себе си като с най-добър приятел и не си възлагайте супер цели и свръхочаквания.

2. Открийте позитивите

Вероятно сега работите  100% онлайн и това значи, че бебето е с вас нон-стоп. Може би ще успеете да кърмите по-често и да забравите за мъчителните упражнения с помпата.  Ако ви се налага да излизате от вкъщи, за да работите, достатъчно е да запазите спомена от меката кожа и смеха на детето си. Спомнете си, че те ви очакват и нежните ви мигове, макар и по-кратки, ви принадлежат. Където и да откриете позитивите, отчетете ги и ги оценявайте всеки ден.

3. Предоговорете всичко вкъщи

Ако имате партньор в приключението „родител“, сега е момента да предоговорите всички приоритети и ежедневни задачи, които бихте могли да си поделите пълноценно.  Докато сте били по майчинство, със сигурност сте вършили по-голямата част от домакинската работа и е желателно съпругът ви да не ви чака, за да измиете чиниите или да приготвите вечерята.

4. Попитайте колеките си два въпроса

- Какво изпуснах?

- С какво мога да помогна сега?

Планирайте видео среща с прекия си шеф и част от ключовите си колеги, за да си „напишете домашното“ в аванс за първата ви седмица в офиса. Не се затормозявайте да четете имейли, отчети и текущи концепции в опит за наваксате. Това няма да стане за денонощие. Просто питайте какъв е приоритетът в момента и с какво бихте могли да сте полезни вие.

5. Фокусирайте се стратегически

В период на глобална пандемия бизнеса се мъчи да рестартира и всички – независимо дали са родители, или не, са объркани и разсеяни.  От заплахата за зараза, тревожността за утре, страха да докоснеш приятел и да опознаваш света по нов начин, отвъд екрана на компютъра и телефона. Помогнете си с тези два подхода. Първо, поставете си за цел всяка вечер да определяте коя ще е най-важната ви задача за следвящия ден.  И второ, когато една задача ви изглежда непосилна, не губете време, а вложете енеригята си в отмятането на по-дребни и на пръв поглед незначителни ангажименти.

6. Избягвайте сравненията

Сравнението и крадецът на радост. То е пагубно, когато си работещ родител преди, по време на или след COVID кризата. Да сравнявате темповете си на работа преди появата на бебето с кондицията си сега е сигурен път към депресията и непродуктивността.  Същото важи и за опита ви а сравните завръщането си в офис матрицата преди и след пандемията. Безсмислено е да се впускате в конкуренция с колегите си, особено с тези, които все още не носят воденичния камък на семейството на врата си. Бъдете себе си, каквото и да значи това в тези динамични и луди времена.

7. Напомняйте си, че пренасяте уменията си от майчинството в работата

Какво?! Ставате по-добри професионалисти, ако вече сте родители? Изненада – истина е! Работещи те родители са като нинджи в менажирането на време и приоритети. Ние знаем как се решава криза в едно домакинство по най-дипломатичиня намин – защо да не приложим схемата и в офиса? И намираме общ език с кисели колеги, които не знаят как да изразят правилно проблема си.

Източник: Motherly